In 12 lezioni tratteremo i seguenti argomenti:
- Rilassare il corpo e conoscere il respiro
- Osservare e comprendere il pensiero
- Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
- Fondamenti della meditazione
- La meditazione e il colore
- La meditazione e il suono
- La meditazione e la forma
- La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il corso inizierà mercoledì 14 ottobre dalle 20.30 alle 21.30
e sarà possibile iscriversi sino al terzo incontro.
L’iscrizione al corso comporta l’accezione del protocollo anti-Covid previsto dalla Biblioteca
